恐れや不安を克服する方法〜自分とのおしゃべり〜

【私の中にある根深いものは？〜自問自答〜】

・尊敬する人への承認欲求。
「なぜ？」
・いい子ちゃんになりたがってるから。
「なぜ？」
・いい子じゃないと愛されないから。
「なぜ？」
・そう教わったから。
「本当にそう？」
・ううん違う。教えた人の考え方に過ぎない。
「その人の意見を信じることを選ぶの？」
・いや、もうそれを選ぶ必要はない。
「なぜ？」
・私は私の意思で生きたいから。
「そうなんだ。頑張ってね。」
・でも怖い…
「何が？なぜ？」
・本当の私を見せたらみんなに嫌われちゃう…
「そうなの？」
・ひとりぼっちはイヤなの…
「それは嫌だよね。絶対ひとりぼっちになっちゃうのかな？」
・分からない…
「嫌いになる人も好きになる人もいるかもよ？」
・みんなに好かれたいの…
「みんなって？」
・私の好きな人みんなに…
「家族とか？憧れの人とか？」
・うん。あと自分…
「自分に好かれたいの？」
・うん。自分に一番好かれたい。
「たいって今は好かれてないの？」
・昔よりずっと大好きになったよ。
「どうして？」
・自分の意思で生き始めているから。
「じゃあ一番好きな人に好かれてるからOKじゃん」
・もっと好きになりたいの。もっと信頼したいの。
「もっと？どうすればいいと思う？」
・この調子で自分の意思と選択で生き続ければいい。
「じゃあやれば？」
・そうだよね。
「やっぱり怖い？」
・ううん。
一番のターゲットは自分だったみたいだから。
「大丈夫？」
・やっぱりちょっと怖い。笑
でも私には私がいるから、
ひとりぼっちにはならないと思う。
「そうだよ。私がいるよ。で、どうする？」
・憧れの人に認めてもらうことにエネルギー使うよりも
自分自身を精一杯充実させてあげたいな。
「どんな風に？」
・私のやりたいことをやって。
・私の経験と知恵を活かして。
・楽しく生きて。
・家族とも思い出いっぱい作りたい。
「いいね。頑張って。」
・うん！ありがとう！頑張ってみるよ。
また怖くなるかもしれないけど…
「そんなときはまた相談してよ。」
・ありがとう。頼りにしてるね。
「あ、信頼してくれたんだね。」
・本当だ。自分を信頼できた！
ありがとう。

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