負の感情を無視しないでね

喜怒哀楽。

負の気持ちも感じきるってすごく辛い。

まじで苦行レベル。

ポジティブシンキングとかに逃げずに

とにかく

辛い、ムカつく、悲しい

、
をとことん感じ続ける。

でも感じきると一気に軽くなる。

視界がひらける。

それを体感すると

苦行すら快感になる。

心もさ
筋トレとかと一緒だよね。

ま、ドMってことかなw