幸せな夫婦が大切にしている秘密の習慣

恐れや不安を克服する方法〜自分とのおしゃべり〜

【私の中にある根深いものは?〜自問自答〜】

・尊敬する人への承認欲求。
「なぜ?」
・いい子ちゃんになりたがってるから。
「なぜ?」
・いい子じゃないと愛されないから。
「なぜ?」
・そう教わったから。
「本当にそう?」
・ううん違う。教えた人の考え方に過ぎない。
「その人の意見を信じることを選ぶの?」
・いや、もうそれを選ぶ必要はない。
「なぜ?」
・私は私の意思で生きたいから。
「そうなんだ。頑張ってね。」
・でも怖い…
「何が?なぜ?」
・本当の私を見せたらみんなに嫌われちゃう…
「そうなの?」
・ひとりぼっちはイヤなの…
「それは嫌だよね。絶対ひとりぼっちになっちゃうのかな?」
・分からない…
「嫌いになる人も好きになる人もいるかもよ?」
・みんなに好かれたいの…
「みんなって?」
・私の好きな人みんなに…
「家族とか?憧れの人とか?」
・うん。あと自分…
「自分に好かれたいの?」
・うん。自分に一番好かれたい。
「たいって今は好かれてないの?」
・昔よりずっと大好きになったよ。
「どうして?」
・自分の意思で生き始めているから。
「じゃあ一番好きな人に好かれてるからOKじゃん」
・もっと好きになりたいの。もっと信頼したいの。
「もっと?どうすればいいと思う?」
・この調子で自分の意思と選択で生き続ければいい。
「じゃあやれば?」
・そうだよね。
「やっぱり怖い?」
・ううん。
一番のターゲットは自分だったみたいだから。
「大丈夫?」
・やっぱりちょっと怖い。笑
でも私には私がいるから、
ひとりぼっちにはならないと思う。
「そうだよ。私がいるよ。で、どうする?」
・憧れの人に認めてもらうことにエネルギー使うよりも
自分自身を精一杯充実させてあげたいな。
「どんな風に?」
・私のやりたいことをやって。
・私の経験と知恵を活かして。
・楽しく生きて。
・家族とも思い出いっぱい作りたい。
「いいね。頑張って。」
・うん!ありがとう!頑張ってみるよ。
また怖くなるかもしれないけど…
「そんなときはまた相談してよ。」
・ありがとう。頼りにしてるね。
「あ、信頼してくれたんだね。」
・本当だ。自分を信頼できた!
ありがとう。

 

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